« 普通酒 | トップページ | ラグビー観戦 »

2010/02/16

簡単健康法

着物を着るようになって気をつけていることの第一は姿勢。着物を着ると背筋を伸ばしてシャンとしていないとさまになりません。
最近はできるだけ椅子に座っているときでも、なるべく仙骨をたてるように座り背もたれにもたれかからないようにしています。こうすると、下腹部あたりに力が入り、背筋は伸びて姿勢がよくなります。ついでに太ももをぴったりくっつけると軽いエクササイズになります

こんな簡単なことでも意外にカラダにいいのかも?と思ったのは、このブログを読んだため。
このブログを書いているのは、秋田ではり・灸・整体のお店をしている方のものです。で、実は私が憧れていた先輩なのでした。いつの間にやら、故郷の秋田に帰りこのようなお店を始めていました。ビックリ!

まあ、それはそれとして、このブログ、日々の健康法についてわかりやすく理路整然と書かれているので大変参考になります。
中でも呼吸法については目からウロコ?吸うことよりも吐く事が大事だそうです。まず息を吐いてカラダにたまったものを出す。普段の生活で意識的に息を吸ったり吐いたりすることはなかなか無いと思いますが、意外に息を吐くという動作は固まったからだと心にリラックス効果をもたらしてくれるようです。お腹もひっこみますしね

秋田近辺にお住まいの方でカラダに不調を感じる方、是非行ってみてくださいね!私も秋田に行ったら、伺います!

|

« 普通酒 | トップページ | ラグビー観戦 »

コメント

師匠こんにちは!
突然ですが、2月20日は「歌舞伎の日」なんですって、知ってましたか?
ところで、先日、北森鴻さんがなくなったと思ったら、今度は藤田まことさん・・・。
猛烈なファンというわけではありませんが、お気に入りが減っていくのは寂しいものですね。人生の灯火というか薬味というか、そういうものを失ったように感じます。
お気に入りの蔵元が倒産なんてことのないように、せっせと購入いたしましょうか?(個人の年間購入量なんてタカが知れてますね)

投稿: asaty | 2010/02/20 15:41

asatyさん、毎度ありがとうございます

2月20日が「歌舞伎の日」だとは知りませんでした!なにか意味があるのでしょうか?

藤田まことさんはホント残念でした。剣客商売がもう見られなくなるのは寂しいです。
日本酒の消費も落ちているので、売れているように見えているところも実は経営的には危ないところも意外に多いものです。
まあ、私たちに出来る事は微力ながらせっせとお客様におすすめし、そして消費していくことしかできません。
これからもよろしくお願い申し上げますね!
うちもなくならないように頑張らないと

投稿: s | 2010/02/21 11:32

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 簡単健康法:

« 普通酒 | トップページ | ラグビー観戦 »