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2008/10/16

マッサージバイブル

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おととい鶏の唐揚げをガッツリ食べたせいか、昨日二週間ぶりに行ったジムで体重をはかってみると、ガ~ン!再び大台突入・・・
そういえば、午前中スカートを買いに行ったのですが、一ヶ月前に試着したときはいい感じだったのが、なんだかフィットしすぎ・・・・、正確に言うとキツイ!よ~く、考えてみると、あの時から3キロ体重が増えている・・・。
体は正直ですね~。最近、ジムをサボり気味で2週間に一回しか行かなくなっていたのでした。反省。
そんなわけで、この日のジムではいつものメニューに加え、ジョーバなんかもやってみちゃったり・・・。(でも、これって姿勢がよくなるだけでダイエット効果は全然ない気がします・・)

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そして、図書館で「マッサージバイブル」なる本を発見!家に持ち帰り、早速ページをめくると、マッサージの方法に指圧、そしてリフレロクジーの方法まで懇切丁寧に書かれています。
友人にアロマテラピーをしてもらってから、アロマオイルを買い、自分でマッサージをするために、色々な本を買いましたが、この「マッサージバイブル」を上回る本はないかも・・・・。おすすめです!
写真は、この一年間に購入したダイエット本、マッサージ本の数々・・・。無駄使い王です。

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